Auw, that hurts !

So today it went wrong. This morning while doing yoga, I hurt my back. I didn't even do any special movements or so. But my muscles have become quite lose the last few days, probably because I did so much yoga and was so relaxed, and it probably caused a vertebrae to jump out of place. I lied down on bed all day, but that didn't help much. The only thing I do is think about it in stead of relaxing. At night I took some Ibuprofen, so I could go to the christmasparty. And the Ibuprofen helped a lot. The party was great, nice food, live music, thai dancers and sword fighters ! I'm happy that I could go.

Ja, vandaag is het dus misgelopen. Vanmorgen, terwijl ik yoga deed, heb ik mijn rug bezeerd. Ik heb niet eens een speciale beweging gemaakt of zo. Mijn spieren zijn de laatste dagen wat losser aan het komen, omdat ik elke dag yoga doe, en dat heeft er waarschijnlijk voorgezorgd dat er ineens een wervel wat versprongen is. Ik heb de ganse dag op bed gelegen, maar dat hielp niet veel. Het enige wat ik dan doe is erover nadenken, ipv te ontspannen.'s Avonds heb ik dan toch maar een Ibuprofen ingenomen, zodat ik toch op zijn minst naar het kerstfeestje kon. En dat heeft gelukkig veel geholpen. Het feestje was fantastisch, lekker eten, live muziek, thaise danseressen en zwaardvechters! Ik ben blij dat ik toch kon gaan.